睡眠でお肌が綺麗になる？

こんにちは！エステBiBiです♪

睡眠をしっかりとる事で美容には大切ってよく聞いた事あると思いますが、

具体的にどのような事が美容に良いのか知っている方は少ないかなと思います。

睡眠中は体内で色々な物質が分泌され、健康状態を整えるために働いています。

その中で美容にとても重要なものが「成長ホルモン」になります！

成長ホルモンは、「細胞を修復し新しい細胞を生み出す働き」をしている為、

何歳になっても必要になります！

この成長ホルモンを働かすことによって、美容を促進させることが出来るのです^_^

成長ホルモンは深い睡眠の間にしか分泌されないので、

よく働かせるためには質のいい睡眠を摂ることが大切になります★

睡眠不足が続いていて、お肌や身体に変化ある方など

日頃の生活習慣である睡眠を見直すことも1つの健康や美容の

改善に繋がります！睡眠から改善して行きましょう！！^_^