冷房疲れの肌を救う！夏バテ肌リカバリー術

こんにちは！エステBiBiです♪

暑い日が続くと、つい頼ってしまう冷房。

でも実は、冷房の風や長時間の空調環境は「乾燥」や「血行不良」を引き起こし、肌に大きな負担をかけています。

“夏バテ”は体だけでなく、肌にも起こるんです。

そこで今回は、冷房疲れから肌を守るリカバリー術をご紹介します。

1. 冷房による「隠れ乾燥」に注意

涼しくても、冷房下の空気は実はとても乾燥しています。

肌表面の水分が奪われることで、インナードライや小ジワ、くすみにつながることも。

👉 寝る前には化粧水をたっぷり入れ込んで、乳液やクリームでフタをしてあげましょう。

2. 血行不良は“くすみ”の原因に

冷えた室内に長時間いると、血流が滞り、肌のトーンが落ちてしまいます。

👉 休憩中やお風呂上がりに首・肩を軽くマッサージしたり、蒸しタオルを顔にあてて血行促進するのがおすすめです。

3. ミスト化粧水で“こまめな水分補給”

日中オフィスやお部屋にいる時は、ミスト化粧水をシュッとひと吹き。

メイクの上からでも使えるタイプなら、乾燥を防ぎながらリフレッシュ効果も期待できます。

4. 食事＆飲み物で内側からケア

肌の水分保持力を高めるには、食事も大切。

・コラーゲンやヒアルロン酸をサポートする タンパク質

・抗酸化作用のある ビタミンC・E

を意識して摂ると、夏バテ肌を内側からケアできます。

👉 冷たい飲み物ばかりでなく、温かいお茶やスープも取り入れると血行改善にも◎。

🌸 まとめ

冷房は快適ですが、肌には想像以上のダメージを与えています。

お盆明けの今こそ、乾燥対策＋血行促進＋インナーケアを心がけて、“夏バテ肌”を早めにリセットしてあげましょう。

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