足のむくみと解決法☆

こんにちは♪エステBiBiです！

夕方になると足がむくんで靴がパンパンになる…

そんな経験をされたことのある方も

多いのではないでしょうか？？

今回は気になる足のむくみについてのお話です＾＾

☆「むくみ」ってなに？

「むくみ」とは何らかの原因によって、血液中の

水分が血管の外に過剰に浸み出し、皮膚もしくは

皮膚の下に水分が溜まった状態をいいます。

長時間の立ち仕事や座りっぱなしの姿勢などによって

ふくらはぎのポンプ機能が低下するため、

血液が心臓に戻り切れずにふくらはぎに溜まりむくみとなって現れます。

立ち仕事や座りっぱなしの姿勢以外にも、

冷えや血行不良、水分・塩分の摂りすぎも

むくみを起こしやすくなります（ ;  ; ）

◇足のむくみを解消するには？◇

・同じ姿勢をとらないようにする

・適度に水分を摂取して排出する

・食事で塩分を摂りすぎない                        

・足を温める

・ポンプ機能を高めるためのストレッチをする・・・

など様々な方法があります。

【メンズ・レディース脱毛　エステBiBi】

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