熱中症に気をつけましょう！

こんにちは、エステBiBiです^^

日頃より当サロンをご愛顧いただき、ありがとうございます。

夏本番！熱中症に気を付けましょう！今回は熱中症対策についてお話します！

毎日本当に暑いですよね！

気温がぐんぐん上がるこの季節、いちばん気をつけたいのが「熱中症」

実は、気づかないうちに体はどんどん水分を失っていて、油断してると倒れてしまうこともあるんです…。

熱中症を防ぐために大事なこと

1.こまめな水分補給

喉が渇いてなくても、定期的にお水やスポーツドリンクを飲みましょう！

冷たい飲み物も良いですが、常温のほうが体にやさしい時もあります！

2. 涼しい場所で休憩

外にいるときは、日陰や建物の中で休む時間を作りましょう！

エアコンを我慢せず、しっかり使ってください^^

3.服装にもひと工夫

通気性のいい素材を選んだり、帽子や日傘で直射日光を避けるのも◎

ちょっとでも「おかしいな」と思ったら…

・めまい

・頭痛

・気持ち悪さ

・体がだるい、ふらふらする

こんな症状が出たら、無理せずすぐ休んでください！

水分と塩分をとって、涼しい場所で体を冷やしましょう！！

夏は楽しいイベントが沢山ありますが、元気じゃないと楽しめないので

自分の体と相談しながら、無理せず夏を満喫しましょう！

メンズ・レディース脱毛　エステBiBi】

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