水分補給で美肌に♪

こんにちは！エステBiBiです！

人間の体には欠かせないお水ですが、

意識していないと飲み忘れてしまう方も多いのではないでしょうか？

本日は美肌になる為の基本でもあるお水の

おすすめな飲み方をご紹介します♪

水分の摂取量が足りないと腸に適切な水分が保たれず、

硬い便になったり、便秘を引き起こす原因にもなってしまいます！

腸内環境が悪化することで肌荒れをおこしやすくなるので、水分を意識して摂取することは大切なんです♪

【美肌になる為のお水の飲み方】

◎常温のお水を飲む

◎一日1.5～2リットルのお水を飲む

◎がぶ飲みせずに、こまめに分けて飲む

◎白湯を飲む

【お水を飲むことでの変化】

◎お水を飲めばお肌も潤い美肌へ

◎老廃物を押し出して血液サラサラになり身体の疲れがとれやすくなります！

◎常温、白湯で代謝アップすることで冷え性の改善に♪

喉が渇かなくてもこまめな水分補給をして健康なお肌を保ちましょう(*^^*)