抑毛効果のある食べ物♪

こんにちは!

今日は、抑毛効果のある食品について

ご紹介したいと思います!

まず、体毛の濃さや太さに個人差があるのは、男性ホル

モンの量が関係しているといわれています。

男性ホルモンには、たんぱく質を筋肉にするのを助けた

り、皮脂の分泌を促したり、体毛の発育を促すなど様々

な役割があります。

女性の体の中にある男性ホルモンはわずかですが、ホル

モンバランスが崩れると、女性ホルモンが減り、男性ホ

ルモンがその分多くなるため、体に変化が生じます。

ホルモンバランスの乱れの原因は、ストレスや睡眠不足

、栄養不足です(;)

そこで、男性ホルモンの抑制効果を期待する栄養素を紹

介いたします!

それが、『大豆イソフラボン』です。

大豆イソフラボンは、女性ホルモンと似た働きをすると

いわれています。

大豆イソフラボンを多く含む食品としては、納豆、豆腐

、油揚げ、きな粉、豆乳などが挙げられます。

大豆イソフラボンを適度に摂取して、脱毛の効果をアッ

プさせましょう♪