ホルモンバランスについて♪

こんにちは！エステBiBiの庄司です！

体はストレスに打ち勝つために

副腎皮質ホルモンを消費し、炎症が現れやすい。

女性ホルモンにも影響する為、

水分、油分のバランス崩れニキビができやすくなります。

睡眠不足 「成長ホルモン」の分泌が低下し

ターンオーバーが乱れ細胞のダメージを

修復ができません。

この成長ホルモンが多量に分泌されるのは睡眠中。

時刻は22時から深夜2時までといわれています。

つまり、ただ長く寝ればいいというわけではなく、

せめて12時までに就寝したいものですね。

血行不良 滞ると細胞の栄養不足や

ターンオーバーの乱れ、肌トラブルの原因です。

糖化 タンパク質と糖がくっついて「糖化」

（AGEs/終末糖化産物）になって、

お肌の弾力のコラーゲン線維が硬くなり、

お肌が黄色くくすんでくる原因。

だから甘いものお酒が好きな方は要注意ですよ！！

何より大切なのは、一度終末糖化産物は

分解されず体内に蓄積するので予防することが要。

内臓機能低下 胃腸の働きが悪いと栄養が吸収されない。

肝臓 解毒作用低下、便秘に！

便秘によって腸内環境が悪化すると、

老廃物の有害物質が血液中に溶け出し

全身へ巡り肌荒れにつながり、便秘は美肌の敵です！！