たるみ改善！予防編

こんにちは^^エステBiBiです☆

日頃よりサロンをご愛顧いたたき、ありがとうございます。

前回、たるみの原因についてご紹介しました。

今回は予防編となります！！

☆たるみを防ぐ4つの方法☆

1 生活習慣、食生活に気をつける

基本的な生活を立て直すことがすごく重要です。

睡眠不足や水分不足あとは食事でタンパク質をきちんととれていなかったりするとたるみに繋がります。逆に言うと、これらを気をつけるだけで、ハリって意外にすぐ復活するんです。

あと年齢を重ねると、太りすぎてもやせすぎてもたるむんですよね。なので体重＆体型キープは美肌のためにもすごく大切です。

2姿勢に注意

姿勢が悪いと首などが圧迫され、唾液量が減少。さらに、舌が下がって下あごの前歯の裏側に舌先がつく状態が続くことで、あごや口元周りのたるみを招くことに。座り姿勢も要注意です。

3口呼吸はNG

口呼吸によって表情筋がゆるみ、たるみを引き起こすので、マスク着用時にも注意してください。

4スマホを見る時はやや上をみる習慣を

下向きになりがちなスマホ操作も、積もり積もってたるみに。スマホを見る際はやや上に上げる習慣を！

【メンズ・レディース脱毛　エステBiBi】

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